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외모지상주의의 세상을 맞서 싸우기 위해서 다이어트는 어쩌면 필수일지도 모른다. 무더운 여름 워터파크나 해변을 놀러 가기 위해 다이어트를 시작한 사람들이 많을 것으로 예상된다. 살이 찌는 주된 원인은 탄수화물이다. 탄수화물이 몸속으로 들어가면 인슐린이 분비가 되는데 이 인슐린을 '비만호르몬'이라고도 부르며 이 인슐린은 체내에서 지방으로 바뀐다고 한다. 많은 사람들이 알고 있듯 탄수화물의 섭취량을 줄이면 살은 빠진다. 하지만 이론과 방법은 알아도 실천과 유지는 어려운 법이다. 그중에서 가장 어려운 자극적인 음식이 먹고 싶을 때 좋은 편법을 알아보도록 하자. 1 피자. 피자 도우는 호밀 등 다이어트에 도움이 되는 곡물로 만들어진 경우도 있겠지만 다이어트에 치명적이라는 밀가루인 경우가 대부분이다. 그렇기 때문에..