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외모지상주의의 세상을 맞서 싸우기 위해서 다이어트는 어쩌면 필수일지도 모른다. 무더운 여름 워터파크나 해변을 놀러 가기 위해 다이어트를 시작한 사람들이 많을 것으로 예상된다. 살이 찌는 주된 원인은 탄수화물이다. 탄수화물이 몸속으로 들어가면 인슐린이 분비가 되는데 이 인슐린을 '비만호르몬'이라고도 부르며 이 인슐린은 체내에서 지방으로 바뀐다고 한다. 많은 사람들이 알고 있듯 탄수화물의 섭취량을 줄이면 살은 빠진다. 하지만 이론과 방법은 알아도 실천과 유지는 어려운 법이다. 그중에서 가장 어려운 자극적인 음식이 먹고 싶을 때 좋은 편법을 알아보도록 하자. 1 피자. 피자 도우는 호밀 등 다이어트에 도움이 되는 곡물로 만들어진 경우도 있겠지만 다이어트에 치명적이라는 밀가루인 경우가 대부분이다. 그렇기 때문에..

다이어트를 시작하는 사람들은 다이어트 방법에 대해 찾아본다. 정말 많은 다이어트 방법이 있겠지만, 많은 다이어트 방식중에 오늘 이야기 해볼 것은 바로 '방탄커피 다이어트'다. 커피를 이용한 다이어트 방법이지만, 일반적으로 우리가 먹는 커피와는 만드는 방법이 다르다. '방탄커피'란 무엇인지? 그리고 '방탄 커피'를 이용한 다이어트에 대해서 한번 알아보자. 방탄커피 '방탄커피' 영어로 Bulletproof Coffee. '방탄커피'의 유래는 2009년 미국의 한 사업가 '데이브 에스프리'가 개발한 커피고 '버터'와 '오일'을 함께 넣은 커피를 말한다. 데이브 에스프리는 원래 '방탄커피'를 아침 식사 대용으로 개발 했지만, '저탄고지' 방식의 다이어트가 인기를 끌면서 '방탄커피 다이어트'도 인기를 얻기 시작했..