둥굴레차 많이 마셔도 될까? 둥굴레차 효능과 부작용

보리차, 녹차, 둥굴레차 중에서도 나는 특유의 구수한 맛 때문에 둥굴레 차를 좋아한다. 둥굴레차의 효능에는 어떤 것들이 있을까? 둥굴레차를 물대신 마셔도 될까? 부작용은 없을까? 에 대해 한번 자세히 알아보도록 하자.

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둥글레는 외떡잎식물 백합과의 여러해살이풀로 가장 많이 이용되는 한약재이기도 하다. 간단하게 티백으로도 판매하고 있으며 특유의 구수한 향 때문에 둥굴레 차를 좋아하는 사람들이 많다. 

 

둥글레차 효능

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둥글레는 칼슘, 엽산, 비타민 등 각종 영양성분이 풍부하다. 

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​둥굴레는 혈관 속 노폐물, 독소를 제거하여 혈액순환에 도움이 되고, 신진대사를 활발하게 하여 면역력을 강화하는데 많은 도움을 준다.

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둥굴레는 비타민이 많이 함유되어 노화방지 효과가 있으며, 피부의 기미, 잡티 등 피부미용 관리에도 도움을 준다.

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둥굴레에는 트립토판이 함유되어 있어 뇌를 진정시켜 심신안정과 숙면을 도와 불면증 개선에도 도움을 준다.

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혈당, 혈압을 낮추면서 인슐린의 분비를 조절하는데 도움이 되어 당뇨병 관리에도 좋다. 

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지방 분해를 도와주기 때문에 뱃살을 빼는데 도움이 되며 몸 전체적인 다이어트에도 도움이 된다.

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둥글레차는 마른기침, 기관지염 등 호흡기에 좋은 효과가 있어 기관지 건강에서도 도움을 준다.

 

둥굴레차는 우리 건강에 많은 도움을 주지만 항상 모든 것에는 부작용이 따르기도 한다. 다음으로는 둥굴레차가 우리몸에 주는 부작용에 대해 알아보도록 하자.

 

둥글레차 부작용

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둥글레차에는 소량의 카페인이 포함되어 있기 때문에 두통을 일으키거나 불면증을 일으킬 수 있다. 카페인에 민감하거나 임산부, 평소에 불면증을 겪고 있는 사람이라면 너무 많은 섭취를 피하는 것이 좋다. 

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둥굴레는 찬 성질을 가지고 있어, 속이 찬 사람이나 설사를 자주 하는 사람, 소화 장애가 있거나, 옆구리나 등에 담이 자주 걸리는 사람은 둥굴레차를 섭취하지 않는 것이 좋다. 

 

둥굴레 차를 마시면 심장박동수가 증가하고 혈압이 상승 할 수 있기 때문에, 평소에 혈압이 높은 사람도 복용에 주의해야 한다.

 

또한 둥굴레 차에는 소량의 독성이 들어 있기 때문에 머리가 빠지거나 몸이 부어오르는 부작용이 있다.

 

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